Insegnanti Yoga

HOLISTIC ALLIANCE PROFESSIONALS

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Descrizione

Il corso si svolgerà in formula ibrida (in sede e online). Le date indicate si riferiscono agli incontri in sede di domenica, mentre il resto del corso sarà sviluppato su piattaforma online con slide teoriche e video tutorial pratici.

L’orario è dalle 8:00 alle 13:00 e dalle 14:30 alle 19:30.

Date:
Maggio 7
Giugno 4/11
Luglio 2/9
Agosto 6/13
Settembre 3/10
Ottobre 1/8
Novembre 12

Requisiti di ammissione

Il corso è aperto a tutti i maggiorenni che abbiano già conosciuto lo Yoga da semplici praticanti per 2 anni. Non è richiesta nessuna particolare preparazione specifica precedente.

Programma

Dallo studio dei testi classici dello yoga il percorso filosofico conduce a quello fisiologico e delle tecniche:

  • Analisi degli effetti psico-fisici delle tecniche benefici e controindicazioni;
  • Asana: le asana elencate in base alla loro funzione: posture educative (effetti collegati al sistema nervoso, caratteristiche tecnico-anatomiche; ripercussioni su organi, strutture e funzioni fisiche;
  • Sequenze di asana;
  • Posture rilassanti (caratteristiche anatomiche; effetti sul sistema nervoso);
  • Posture meditative (caratteristiche anatomiche; ripercussioni sul sistema nervoso);
  • Gli stili Yoga: Hatha ( secondo l’insegnamento di Shivananda), Align Yoga ( studio della corretta distribuzione dei segmenti corporei nell’esecuzione degli asana, secondo l’insegnamanto di Iyengar), Vinyasa (secondo l’insegnamento di Krishnamacharya e Pattabhi Jois padre dell’Ashtanga Vinyasa. Vinyasa flow).
  • Pranayama: le 5 arie vitali; puraka, kumbaka, rechaka; anuloma viloma, samavritti, ujjayi, sitali. Mantra: funzione, tecnica, potenziale della pratica mantrica; Pratyahara; Dharana; Dhyana; Samadhi;
  • Samata, Vipassana: i due aspetti complementari della pratica meditativa.

Formatori

Paola Del Monaco

Yoga, Medicina tradizionale cinese, Tuina, Riflessologia

Dettagli

€ 300

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